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鈣保骨力，還有一神奇功用，你需要補鈣嗎？要怎麼補？

根據「國民營養健康狀況變遷調查」，國人4歲以上都普遍鈣攝取不足。鈣攝取不足，除了骨質疏鬆，還會有哪些健康問題呢？保骨力之外，鈣還有哪些功用？或許有你從來沒想過的 […]

我們一般熟知的維他命D功效，通常是預防骨質疏鬆、鈣質吸收，但功效僅止於此嗎？還有哪些功效呢？獲取維他命D的途徑之一是曬太陽，然而現今不論男女都有許多人怕曬黑，那

眼睛是靈魂之窗，尤其是在科技發達的現代，大家看3C裝置時間過長，很傷眼，就更注重眼睛的保健。葉黃素最為人所知的功效是讓眼睛明亮健康，但具體是指什麼呢？又有哪些明

高血脂對健康傷害極大，不少人會以天然食物來降低膽固醇，醫師表示，已有5種食物被認證可降低膽固醇，其中，紅麴降膽固醇的機轉與藥物相同，因此民眾服用紅麴萃取物保健食

想要擁有一口潔白漂亮的牙齒，通常我們會早晚刷牙，使用牙線，定期找牙醫報到，使用漱口藥水，但即使這麼努力了，還是會有蛀牙發生，那麼還有什麼方法能夠預防蛀牙呢？具有

根據國際骨質疏鬆症基金會的資料顯示，50歲以上人口中，男性有 5 分之 1 罹患骨質疏鬆，女性更是每3位就有1位。骨質疏鬆症是個隱形殺手，通常不會產生任何疼痛，

近年來養生風氣盛行，許多人逐漸開始注重如何活得更健康，向來不退流行的「抗老化」話題也隨之熱度更高了，健康與年輕是每個人都想要保有的。除了各種抗老化的方法、飲食，

疫情期間，雖說確診輕症居多，但確診後遺症卻不可小覷，因此，我們還是需要內外兼顧，對外做好戴口罩、酒精消毒，對內做好提升免疫力。除了充足的睡眠、壓力調適、飲食均衡

你經常感到疲倦、頭暈嗎？那你有可能是缺鐵了！在市售女性綜合維他命中，經常會額外添加鐵，因爲一般認為女性每月生理期會流失許多鐵質，但其實男性女性都會缺鐵，女性缺鐵

你是工時過長的上班族？或是24小時全年無休照顧孩子的家庭主婦？亦或是埋頭苦讀的考生？不論你正在經歷哪種爆肝，是否都費盡心思尋找有效消除疲勞的保健食品？普遍常見的