鈣保骨力,還有一神奇功用,你需要補鈣嗎?要怎麼補?
根據「國民營養健康狀況變遷調查」,國人4歲以上都普遍鈣攝取不足。鈣攝取不足,除了骨質疏鬆,還會有哪些健康問題呢?保骨力之外,鈣還有哪些功用?或許有你從來沒想過的 …
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我們一般熟知的維他命D功效,通常是預防骨質疏鬆、鈣質吸收,但功效僅止於此嗎?還有哪些功效呢?獲取維他命D的途徑之一是曬太陽,然而現今不論男女都有許多人怕曬黑,那 …
眼睛是靈魂之窗,尤其是在科技發達的現代,大家看3C裝置時間過長,很傷眼,就更注重眼睛的保健。葉黃素最為人所知的功效是讓眼睛明亮健康,但具體是指什麼呢?又有哪些明 …
高血脂對健康傷害極大,不少人會以天然食物來降低膽固醇,醫師表示,已有5種食物被認證可降低膽固醇,其中,紅麴降膽固醇的機轉與藥物相同,因此民眾服用紅麴萃取物保健食 …
想要擁有一口潔白漂亮的牙齒,通常我們會早晚刷牙,使用牙線,定期找牙醫報到,使用漱口藥水,但即使這麼努力了,還是會有蛀牙發生,那麼還有什麼方法能夠預防蛀牙呢?具有 …
根據國際骨質疏鬆症基金會的資料顯示,50歲以上人口中,男性有 5 分之 1 罹患骨質疏鬆,女性更是每3位就有1位。骨質疏鬆症是個隱形殺手,通常不會產生任何疼痛, …
近年來養生風氣盛行,許多人逐漸開始注重如何活得更健康,向來不退流行的「抗老化」話題也隨之熱度更高了,健康與年輕是每個人都想要保有的。除了各種抗老化的方法、飲食, …
疫情期間,雖說確診輕症居多,但確診後遺症卻不可小覷,因此,我們還是需要內外兼顧,對外做好戴口罩、酒精消毒,對內做好提升免疫力。除了充足的睡眠、壓力調適、飲食均衡 …
你經常感到疲倦、頭暈嗎?那你有可能是缺鐵了!在市售女性綜合維他命中,經常會額外添加鐵,因爲一般認為女性每月生理期會流失許多鐵質,但其實男性女性都會缺鐵,女性缺鐵 …
你是工時過長的上班族?或是24小時全年無休照顧孩子的家庭主婦?亦或是埋頭苦讀的考生?不論你正在經歷哪種爆肝,是否都費盡心思尋找有效消除疲勞的保健食品?普遍常見的 …